Полагая, что чувства это то, что особенно ценно в отношениях, мы в то же время совершенно не умеем с ними обращаться.

То мы их сдерживаем, считая неуместными, неправильными, слишком сильными, ещё какими-то не такими. На этом фоне истощаемся, чувствуем себя несчастными, болеем… То даём им волю так, что самим страшно. Ну, не то чтобы даём, скорее срываемся. Потом жалеем о несдержанности, себя, детей и всех, кто попал под «горячую руку». Иногда жалость к себе усиливается, а жалость к другим превращается в агрессию «Это вы во всём виноваты!».

Мы договариваемся быть честными и говорить о чувствах открыто, а по факту оказываемся не готовыми говорить и слышать. Начинаем скатываться в оценки, непрошеные советы, споры. И вместо желаемого доверия в отношения вкрадывается обида. Кстати, говорить о чувствах – это действительно очень непростая задача! А принимать и понимать как? Мы сами себя-то понять не всегда можем.

О том, как понять свои эмоции и чувства, как говорить о них, как выражать так, чтобы быть понятой, как понимать чувства другого, как помочь ему выразить свои переживания, как создать атмосферу доверия и безопасности в отношениях – об этом наш курс.