Рады приветствовать Вас в нашем женском сообществе программы «Ритм Жизни» на онлайн курсе Александры Зяблицкой "Ресурсное состояние женщины.
Наше тело как важнейший энергетический ресурс".

Как извлечь максимальную пользу от онлайн курса?
Несколько советов и правил
  • Осознания
    Купите блокнот! Самый красивый для вас ! Самый вдохновляющий! И красивую ручку!! И держите их при себе всегда во время практики! Делайте заметки в этом блокноте во время прослушивания марафона и выполнения практик.
  • Время для себя
    Убедитесь, что вы выделили время для прослушивания заданий, чтобы иметь возможность сфокусироваться и получить от них пользу.
  • Открытия
    Записывайте все интересные мысли и идеи, которые будут к вам приходить в ходе марафона, чтобы не пропустить важных открытий.
  • Внедрять в жизнь
    Подумайте, как вы можете, не откладывая, начать использовать эти знания
  • Практика
    И Важно выполнять задания и практики!!
Ресурсное состояние женщины
Доступ к трем первым урокам мастера
День 1
Установочный вебинар
Задание. День 1

Ответьте на 4 вопроса, ответы на которые очень важны для дальнейшей проработки!

1. Какой сфере в вашей жизни больше всего не хватает энергии? Какую сферу вашей жизни вы хотели бы исцелить?
2. Какой части вашего тела больше всего не хватает энергии? Что бы вы хотели исцелить в вашем теле?
3. Видите ли вы взаимосвязь между вашим телом и задачей, которая для вас сейчас наиболее важна?
4. Что вы ожидаете от участия в онлайн курсе «Ресурсное состояние Женщины»

День 2
Задание. День 2
Развивайте в себе антропологический интерес!
Задание: Наблюдать за телами других людей! В особенности за женскими телами!
Наши тела рассказывают о нас гораздо больше чем наши слова!
Вспомните всё, что я проговаривала по базовым точкам внимания в теле на первом вебинаре! Именно они определяют течение энергии в нашем теле:
- Стопы
- Колени
- Таз
- Мышцы живота и поясницы
- Грудная клетка
- Плечи
- Голова
- Дыхание (больше относится именно к вам!)

Напишите себе в блокнот, что вы увидели и что осознали:
➡ Как выглядят тела людей, с которыми вам хорошо рядом и вы наполняетесь?
➡ Как выглядят тела людей, от общения с которыми вы чувствуете себя опустошёнными?

Развивайте в себе безоценочную и безусловную Любовь к своему телу! Подойдите к зеркалу!
Полностью разденьтесь и рассмотрите себя! С любовью!!! Без эмоциональных оценок. Пройдите взглядом по всем базовым точкам внимания у вашем теле!
Напишите в вашем блокноте всё, что увидели и почувствовали! Напишите все, с чем вам нужно работать в теле, чтобы вернуть себе своё исходное Ресурсное состояние!
День 3
Задание. День 3
Чтобы впустить в себя новое, нужно очистить для него пространство! Избавиться от старого!
И это правило работает для всего, включая наше собственно тело!
После практики очищения энергии вдоль позвоночника, которую мы выполнили утром, и второго задания, которое мы выполнили вчера Важно осознать следующее:

Наше тело перебывает в процессе очищения всегда! Это великий подарок Вселенной! Только подумайте через две недели вся поверхность нашей кожи заменяется на новую! ( и не только кожа, см картинку ниже ⬇)

И наша задача осознанно помогать нашему телу не загрязняться, облегчая процесс очищения.
И я попрошу вас ответить на следующие 10 вопросов, чтобы вы осознали, что вы уже делаете и что нужно сделать для осознанного очищения:

1. выполняете ли вы ежедневный ритуал «внутренний душ», выпевая несколько стаканов чистой тёплой воды, сразу как проснулись?
2. очищается ли ваш кишечник один раз в день или лучше несколько раз в день?
3. занимаетесь ли вы аэробными нагрузками желательно 20 мин 3-4 раза в неделю или каждый день, доводя тело до потения?
4. Принимаете ли вы несколько раз в неделю ванны с солью или делаете солевые скрабы?
5. Ходите ли вы в баню? (Об этом в курсе Татьяны Рагулиной)
6. как глубоко вы дышите? Как часто теряете своё дыхание? Дышите ли практику дыхания удджайи?
7. как часто вы практикуете медитацию и практику йоги, настраиваясь на своё тело и дыхание, и позволяя вашему мозгу очищаться от надоедливых мыслей?
8. соблюдаете ли вы эмоциональную гигиену, освобождаясь от эмоциональных зажимов и подавленных эмоций?
9. как вы питаетесь? (Отдельная огромная тема!) просто спросите себя и подумайте об этом сейчас!
10. Как вы спите? Именно во время сна наше тело максимально очищается! Когда человек спит, лимфоциты (клетки - защитники организма) активно борются с патогенными микроорганизмами. Если мы недосыпаем, то лимфоциты не очень активны, поэтому не в состоянии очищать тело от бактерий.
Записывайте ответы в ваш волшебный блокнот!