Оставить заявку
Рады приветствовать Вас в нашем женском сообществе программы «Ритм Жизни» на онлайн курсе Александры Зяблицкой "Ресурсное состояние женщины.
Наше тело как важнейший энергетический ресурс".
Наше тело как важнейший энергетический ресурс".
Как извлечь максимальную пользу от онлайн курса?
Несколько советов и правил
ОсознанияКупите блокнот! Самый красивый для вас ! Самый вдохновляющий! И красивую ручку!! И держите их при себе всегда во время практики! Делайте заметки в этом блокноте во время прослушивания марафона и выполнения практик.
Время для себяУбедитесь, что вы выделили время для прослушивания заданий, чтобы иметь возможность сфокусироваться и получить от них пользу.
ОткрытияЗаписывайте все интересные мысли и идеи, которые будут к вам приходить в ходе марафона, чтобы не пропустить важных открытий.
Внедрять в жизньПодумайте, как вы можете, не откладывая, начать использовать эти знания
ПрактикаИ Важно выполнять задания и практики!!
Ресурсное состояние женщины
Доступ к трем первым урокам мастера
День 1
Установочный вебинар
Задание. День 1
Ответьте на 4 вопроса, ответы на которые очень важны для дальнейшей проработки!
1. Какой сфере в вашей жизни больше всего не хватает энергии? Какую сферу вашей жизни вы хотели бы исцелить?
2. Какой части вашего тела больше всего не хватает энергии? Что бы вы хотели исцелить в вашем теле?
3. Видите ли вы взаимосвязь между вашим телом и задачей, которая для вас сейчас наиболее важна?
4. Что вы ожидаете от участия в онлайн курсе «Ресурсное состояние Женщины»
Ответьте на 4 вопроса, ответы на которые очень важны для дальнейшей проработки!
1. Какой сфере в вашей жизни больше всего не хватает энергии? Какую сферу вашей жизни вы хотели бы исцелить?
2. Какой части вашего тела больше всего не хватает энергии? Что бы вы хотели исцелить в вашем теле?
3. Видите ли вы взаимосвязь между вашим телом и задачей, которая для вас сейчас наиболее важна?
4. Что вы ожидаете от участия в онлайн курсе «Ресурсное состояние Женщины»
День 2
Задание. День 2
Развивайте в себе антропологический интерес!
Задание: Наблюдать за телами других людей! В особенности за женскими телами!
Наши тела рассказывают о нас гораздо больше чем наши слова!
Вспомните всё, что я проговаривала по базовым точкам внимания в теле на первом вебинаре! Именно они определяют течение энергии в нашем теле:
- Стопы
- Колени
- Таз
- Мышцы живота и поясницы
- Грудная клетка
- Плечи
- Голова
- Дыхание (больше относится именно к вам!)
Напишите себе в блокнот, что вы увидели и что осознали:
➡ Как выглядят тела людей, с которыми вам хорошо рядом и вы наполняетесь?
➡ Как выглядят тела людей, от общения с которыми вы чувствуете себя опустошёнными?
Развивайте в себе безоценочную и безусловную Любовь к своему телу! Подойдите к зеркалу!
Полностью разденьтесь и рассмотрите себя! С любовью!!! Без эмоциональных оценок. Пройдите взглядом по всем базовым точкам внимания у вашем теле!
Напишите в вашем блокноте всё, что увидели и почувствовали! Напишите все, с чем вам нужно работать в теле, чтобы вернуть себе своё исходное Ресурсное состояние!
Задание: Наблюдать за телами других людей! В особенности за женскими телами!
Наши тела рассказывают о нас гораздо больше чем наши слова!
Вспомните всё, что я проговаривала по базовым точкам внимания в теле на первом вебинаре! Именно они определяют течение энергии в нашем теле:
- Стопы
- Колени
- Таз
- Мышцы живота и поясницы
- Грудная клетка
- Плечи
- Голова
- Дыхание (больше относится именно к вам!)
Напишите себе в блокнот, что вы увидели и что осознали:
➡ Как выглядят тела людей, с которыми вам хорошо рядом и вы наполняетесь?
➡ Как выглядят тела людей, от общения с которыми вы чувствуете себя опустошёнными?
Развивайте в себе безоценочную и безусловную Любовь к своему телу! Подойдите к зеркалу!
Полностью разденьтесь и рассмотрите себя! С любовью!!! Без эмоциональных оценок. Пройдите взглядом по всем базовым точкам внимания у вашем теле!
Напишите в вашем блокноте всё, что увидели и почувствовали! Напишите все, с чем вам нужно работать в теле, чтобы вернуть себе своё исходное Ресурсное состояние!
День 3
Задание. День 3
Чтобы впустить в себя новое, нужно очистить для него пространство! Избавиться от старого!
И это правило работает для всего, включая наше собственно тело!
После практики очищения энергии вдоль позвоночника, которую мы выполнили утром, и второго задания, которое мы выполнили вчера Важно осознать следующее:
Наше тело перебывает в процессе очищения всегда! Это великий подарок Вселенной! Только подумайте через две недели вся поверхность нашей кожи заменяется на новую! ( и не только кожа, см картинку ниже ⬇)
И наша задача осознанно помогать нашему телу не загрязняться, облегчая процесс очищения.
И я попрошу вас ответить на следующие 10 вопросов, чтобы вы осознали, что вы уже делаете и что нужно сделать для осознанного очищения:
1. выполняете ли вы ежедневный ритуал «внутренний душ», выпевая несколько стаканов чистой тёплой воды, сразу как проснулись?
2. очищается ли ваш кишечник один раз в день или лучше несколько раз в день?
3. занимаетесь ли вы аэробными нагрузками желательно 20 мин 3-4 раза в неделю или каждый день, доводя тело до потения?
4. Принимаете ли вы несколько раз в неделю ванны с солью или делаете солевые скрабы?
5. Ходите ли вы в баню? (Об этом в курсе Татьяны Рагулиной)
6. как глубоко вы дышите? Как часто теряете своё дыхание? Дышите ли практику дыхания удджайи?
7. как часто вы практикуете медитацию и практику йоги, настраиваясь на своё тело и дыхание, и позволяя вашему мозгу очищаться от надоедливых мыслей?
8. соблюдаете ли вы эмоциональную гигиену, освобождаясь от эмоциональных зажимов и подавленных эмоций?
9. как вы питаетесь? (Отдельная огромная тема!) просто спросите себя и подумайте об этом сейчас!
10. Как вы спите? Именно во время сна наше тело максимально очищается! Когда человек спит, лимфоциты (клетки - защитники организма) активно борются с патогенными микроорганизмами. Если мы недосыпаем, то лимфоциты не очень активны, поэтому не в состоянии очищать тело от бактерий.
Записывайте ответы в ваш волшебный блокнот!
И это правило работает для всего, включая наше собственно тело!
После практики очищения энергии вдоль позвоночника, которую мы выполнили утром, и второго задания, которое мы выполнили вчера Важно осознать следующее:
Наше тело перебывает в процессе очищения всегда! Это великий подарок Вселенной! Только подумайте через две недели вся поверхность нашей кожи заменяется на новую! ( и не только кожа, см картинку ниже ⬇)
И наша задача осознанно помогать нашему телу не загрязняться, облегчая процесс очищения.
И я попрошу вас ответить на следующие 10 вопросов, чтобы вы осознали, что вы уже делаете и что нужно сделать для осознанного очищения:
1. выполняете ли вы ежедневный ритуал «внутренний душ», выпевая несколько стаканов чистой тёплой воды, сразу как проснулись?
2. очищается ли ваш кишечник один раз в день или лучше несколько раз в день?
3. занимаетесь ли вы аэробными нагрузками желательно 20 мин 3-4 раза в неделю или каждый день, доводя тело до потения?
4. Принимаете ли вы несколько раз в неделю ванны с солью или делаете солевые скрабы?
5. Ходите ли вы в баню? (Об этом в курсе Татьяны Рагулиной)
6. как глубоко вы дышите? Как часто теряете своё дыхание? Дышите ли практику дыхания удджайи?
7. как часто вы практикуете медитацию и практику йоги, настраиваясь на своё тело и дыхание, и позволяя вашему мозгу очищаться от надоедливых мыслей?
8. соблюдаете ли вы эмоциональную гигиену, освобождаясь от эмоциональных зажимов и подавленных эмоций?
9. как вы питаетесь? (Отдельная огромная тема!) просто спросите себя и подумайте об этом сейчас!
10. Как вы спите? Именно во время сна наше тело максимально очищается! Когда человек спит, лимфоциты (клетки - защитники организма) активно борются с патогенными микроорганизмами. Если мы недосыпаем, то лимфоциты не очень активны, поэтому не в состоянии очищать тело от бактерий.
Записывайте ответы в ваш волшебный блокнот!
